Tips Kuruskan Badan

Bismillahirrahmanirrahim..

Assalamualaikum dan selamat Sejahtera semua...

Haa.. Hari ni miza nak share sedikit info yang miza dapat petang semalam. Harini (sabtu) aktiviti miza adalah membeli barang customer dan COD barang customer..hihi. Masa kat HQ shaklee tadi. Kan ada pelancaran pembukaan HQ baru. So, adalah pemeriksaan percuma kat sana. Miza teruja nak cek.

Ya Allah, Banyaknya miza kena perbaiki! haha.. Antara pemeriksaan tu, Cek BMI.. Disebabkan miza ni comel kecik 145cm je.. Berat yang sepatutnya adalah (37.5~50.8) Tapi berat miza 54.7kg!!

Cara kira BMI : Berat (kg) / Tinggi (m) = Normal Range (18.5~23.0)

BMI miza sekarang 26.0! Over kan!! Haa..nampak je miza ni kecik tapi dah ter "over" Korang kalau ada masa free pergilah buat pemeriksaan percuma.. Boleh kenal pasti apa yang perlu di tambah dan dikurangkan. :)

Tekanan darah miza normal tapi tahap kurang darah so kena lah tambah dos VITALEA.. So, sesiapa yang ada masalah tekanan darah rendah boleh lah ambil VITALEA ni tau. ^_^

Ok Disebabkan Lemak yang berlebihan dalam badan perlulah ambil pemecah dan bakar lemak! Haha. Disebabkan otot miza yang kecil perlu ambil esp & Cinch untuk bina otot balik.

Ok yang ini antara cadangan pemeriksa shaklee tu ye :

Breakfast : 2 scoop CINCH SHAKE MIX & 1 sudu ESP. (untuk tambah dan bina otot badan balik)

Lunch : 1 scoop CINCH SHAKE MIX & 1 Sudu ESP

Dinner : Makan seperti biasa

Sebelum Dinner : LECITHIN

Selepas Dinner : OMEGA

Antara cadangan FULLSET KURUS ?? KLIK SINI.

Selain itu, untuk mendapatkan kesan yang terbaik perlu jugak jaga yang ni yer :

** Minum air masak 2-3 liter sehari

** Senaman 30 minit dengan Berjalan @ Berbasikal. Ingat jangan naik tangga jika lemak terlalu banyak! Tetapi banyakkan berjalan dan senaman2 ringan yang lain.

** Cuba konsisten dalam 3 bulan #misa90hari dan tengok kesannya ok :)

InsyaALLAH sekadar perkongsian bersama. Mana yang yang kurang harap dimaafkan. :)

Nak tahu lebih lanjut lagi cara pengambilan berapa biji wajib ambil dan lain-lain boleh pm saya :)

Ikhlas menulis,

Siti Hamizah

SID"1086169

Whatsapp/sms : 017-364 5052

mummyzavitamin.blogspot.com